Bu qaydalara riayət etmək daha uzun müddət gənc görünməyə kömək edəcək... ...Saç

Məşq zamanı düzgün nəfəs məşqlərinizin effektivliyi və təhlükəsizliyinin açarıdır. Əzələləri oksigenlə doyurmağa, dözü

Yuxusuz gecələrlə mübarizə sağlamlığınıza zərər verə bilər. Tez və heç bir səy göstərmədən yuxuya getməyinizə kömək ed